L’alimentació després de festes

Els excessos de les festes nadalenques comporten un excés de calories i d’aliments que no consumim habitualment, el més recomanable és tornar a una “dieta” saludable i baixa en calories. La verdura i fruita son clau en la dieta per tornar a recuperar l’equilibri després de festes. 3 recomanacions bàsiques: És important prendre abundant quantitat d’aigua, 1,5 litres o més al dia, […]